ガルシニアエキスを検証 ５５点

こんにちは。



ヤマトです。



今日は、ガルシニアエキスについて書きたいと思います。



ガルシニアは、オトギリソウ科の植物の果実の由来成分です。



食欲を調整し脂肪合成を抑制すると言われてはいますが、その効果は現段階ではっきりと分かっていません。



私は、DHCのガルシニアエキスを2ヶ月ほど飲んだことと、ガルシニアが含まれるアミノ酸系サプリメントを飲んでいた時期があります。



結果、私の中ではほとんど効果なしでした。



当時の私は、とにかく体脂肪率を４％まで下げたくて(人間が下げられる最大の数字)、運動や食事制限の他に色々なサプリメントを試していました。



で、その中にガルシニアもあったわけです。



個人的に、おすすめしません。



臨床データを見ても、効果もあるのかないのか分からないし、自分の体で試しても効果がまったくでなかったので、私はもう飲みません。



また、ラットの実験では多量摂取による有害性が確認されているようなので、お金を出して購入する価値はないように感じます。(ただし、人間では副作用は確認されていないとのこと)



あくまでも個人的な意見です。



ダイエットサプリの中には、もっと効果的で、もっと体にも良いものがたくさんあるので、わざわざ選ぶ物ではないように思いますよ。



あなたが、サプリメントを選ぶ際のご参考にしていただけたら嬉しいです＾＾







では、以上です。

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