男のダイエットサプリ プロテイン ８５点

本日は、男のダイエットサプリについて説明したいと思います。



タイトルにもあるように、プロテインです。



「え？プロテインって、男しか飲んじゃいけないの？女はだめなの？」



いいえ、そんなことありませんよ。



効果的に使えば、女性にだって強い味方になってくれますよ。



さて、プロテインの飲み方には、２通りあります。

1. 筋肉増強のために飲む
2. 体重を減らすために飲む

この２つです。



まず１つ目の、「筋肉増強のために飲む」から説明します。



この場合、ただ飲んでも筋肉は増えません。




プロテインを、筋肉増強剤と勘違いしている方がおられますが、全然違いますよ。




プロテインとは、ただの「たんぱく質」です。



たんぱく質とは、筋肉を作るうえで欠かせません。



筋肉は、たんぱく質でできていますからね。



筋力トレーニングをした上で飲めば、とても効果が期待できるサプリメントです。








つづいて、２つ目の「体重を減らすために飲む」について説明したいと思います。



これは、置き換えダイエットってやつですね。



食事の代わりにプロテインを飲んで、摂取カロリーを減らそうという作戦です。



では、食事を置き換えにして効果はあるのでしょうか？



答えをいいますと、「体重を減らす」という意味でしたら、とっても効果があります。



単純に摂取カロリーが減るわけですから、確実な減量が狙えます。




特に、置き換えは夕食時がおすすめ。



夕食後ってなかなかカロリーを使うようなことってしませんよね。




ですので、人間の体は夕食を体に溜め込みやすいのです。



体に溜めるというのは、皮下脂肪にするという意味です。



さて、目的別の２つの飲み方について、ご理解いただけましたでしょうか？



次は、私も以前実践して大きな成果を挙げたプロテインの具体的な飲み方についてご説明したいと思います。




続く

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